Yoga Kursbeschreibungen

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Neu: Orthopädisches Yoga

Yoga & Orthopädie eignet sich für alle, die mit speziellen Beschwerden in kleinen Gruppen Gelenke, Wirbelsäule, Schulter und Nacken trainieren möchten. Ein Einzeltraining (70 €) vorab ist sinnvoll.

Kläre dein Thema direkt mit unserer Expertin Barbara. Sie absolvierte ihre Ausbildung beim Berliner Unfallchirurgen und Orthopäden Dr. Günther Niessen, der heutiger überzeugt ist, dass die meisten Operationen vermieden werden könnten und deshalb Yogalehrer gezielt therapeutisch ausbildet. Barbaras Tel.-Nr.: 0151 177 625 18.

Melde dich online über das Anmeldeformular für den Kurs an.

Yoga für Anfänger

Systematisch lernst du die fünf Säulen des Yoga kennen: Entspannung, Bewegung, Atmung, Ernährung und positives Denken/Mediation. Du wirst tiefe Entspannung erfahren, beweglicher werden, neue Energie und Inspiration spüren.

Yoga und Entspannung / Yoga am Morgen
Das Besondere: Neben dem dynamischen Yoga aus dem Anfängerkurs unterrichten wir hier zusätzlich den passiven Yin Yoga.

Yin Yoga ist die modernste Form des Yoga und wirkt auf das Bindegewebe (Faszien) und die Energiebahnen (Meridiane). Es ist eine sanfte und wirkungsvolle Praxis, die auch Rückenschmerzen lindern kann. Die Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde führt zu innerem Frieden und gibt neue Energie.

Rückenyoga
Nie mehr Rückenschmerzen! Dieser Kurs zeigt Dir, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Die Ursachen für Rückenprobleme sind vielfältig, meist sind es Verspannungen durch einseitige Belastung, Stress und Fehlhaltung. Das Schöne: Yoga hilft bei fast allen Rückenbeschwerden.

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Als werdende Mutter spürst Du wie Leben in Dir wächst und horchst nach innen. Schwangerenyoga unterstützt diesen Prozess. In dem Kurs wollen wir dein Vertrauen in die eigene innere Führung und Intuition stärken. Durch die Asanas (Körperübungen) beugst du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bleibst beweglich und kräftig.

Kinderyoga

Kinder lieben Yoga, denn Kinderyoga ist spielerisch. Und Studien zeigen, dass Kinder, die Yoga üben, zufriedener, konzentrierter, kreativer und selbstbewusster sind. Nach Begrüßungsritualen folgen Bewegungsspiele. Die Yogaübungen sind in Geschichten eingebettet Die Kinder entwickeln so nebenbei ein gesundes Körpergefühl. Die Ruhephasen helfen den Kindern, ganz zu entspannen.

Neu: Kinderyoga-Schnuppern
Ab August bieten wir einen Kinderyoga-Schnupperkurs über 3 Wochen an. Den Kurs leitet eine Grundschullehrerin und ausgebildete Kinderyogalehrerin mit etlichen Jahren Erfahrung. Kinderyoga ist wertvoll für die kleinen Erdenbürger, um in einer turbelenten (Schul-)welt zur inneren Ruhe zu finden, gesunde Bewegungsabläufe zu üben, das Selbstvertrauen zu stärken, ein liebevolles, achtsames Miteinander zu üben, wieder richtig atmen zu lernen und einfach viel Freude zu erleben.

Kostenlose 15-min.-Lach-Pause immer freitags:
Gönn' dir eine erfrischend fröhlich-gesunde Pause mit meiner Lach-Yoga-Kollegin Tina Schacky.

Immer freitags 12:15 bis 12:30 Uhr

Zoom-Link
Meeting-ID: 965 4566 3464

Kenncode: 699552

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